2021/5/1 土曜日

体が硬くてもできるヨガストレッチ

Filed under: お知らせ — aichi-srsc @ 18:34:24

【体が硬くてもできるヨガストレッチ】

体が硬い方に朗報です!この機会にヨガデビューしませんか?
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初心者・運動不足の方・体が硬い方、大歓迎!

受講料 13500円(3ヵ月11回/税10%込)
いつからでもご入会いただけます。

1回券(都度払い)でも受講できます
(会員/1150円 一般/1650円)

体験随時大歓迎(500円/要予約/1回のみ)

講師 冨田明美
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TEL 052-871-4341

ヨガ特集 名古屋市 ヨガ ヨーガ yoga

Filed under: お知らせ — aichi-srsc @ 14:40:44

あなたにぴったりのヨガを見つけよう!
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【モーニングヨガ】 月曜日10:00-11:00 7月開講

【ホームヨーガ】 金曜日11:30-12:45 7月開講

【経絡均整ヨーガ】 金曜日13:00-14:30

【経絡均整ヨーガ】 木曜日18:30-20:00

経絡均整ヨーガとは…

経絡について: 見えない気、つまり生命エネルギーが流れる道のことです。経絡を線路にたとえるとすると、駅に当たる場所がツボです。「体質の壁」を低くし、しあわせエイジングを実現するには、この経絡に気がスムーズにんがれるよう、整えることが大切です。なお西洋医学では、血管、リンパ管、神経も経絡に含みます。

均整学について: 姿勢保健均整学に基づき、骨格、骨盤、頭骨の歪みを修正・改善を誰でも出来るヨーガポーズを通して行います。姿勢保健均整学は、日本における整体の草分け的存在である亀井進氏が創設。達人技を誰もが学べる方法論として構築されました。その理論は後生に多くの分野、(スポーツ、武道、代替相補医療)に活かされ現在に至ります。歪む元の原因を解消し、能力開発、姿勢改善、美容、ダイエットなどに応用されています。

経絡均整ヨーガは若い方からご高齢の方までご参加いただける内容です。なお、経絡棒を使用しますので用具代(4000円〜5000円程度)が別途必要となります。
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【健康ヨーガ】 火曜日10:00-11:15

健康ヨーガとは…

ゆっくり呼吸する中で、自分に意識をむけ、自分のペースで動きながら心と身体のバランスを整えていきます。 また、自分の苦手なポーズを身体を傷めずに気持よくキープできる補助アイテムのヨガブロックも使ったヨガメニューも含まれます。レベルアップ健康ヨーガはヨガ経験者の方に人気の講座です。武田みどり先生は健康運動指導士の資格もお持ちですので生活習慣病予防・改善など色々な健康相談にも気軽に乗ってもらえます。

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【デトックスヨガ】 火曜日14:30-15:45

デトックスヨガとは…

アシュタンガヨガをベースにしたヨガ。 アシュタンガヨガはインドのパタビジョイス師が、現代社会に合わせ分かりやすくアレンジされ、世界中の人々に支持されています。またパワー・ヨガの前身となったヨガのスタイルとしても知られています。 「デトックスヨガ」はヨガ経験者の方にお勧めですが、初心者や中高年齢者の方はできる範囲で行っていただけます。狩生さやか先生はとってもパワフルで優しい先生です。

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【キレイになるヨガ】 金曜日14:30-15:30

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キレイになるヨガとは…

運動不足の方や運動が苦手な方、年齢を問わず誰でも無理なくできるやさしいヨガプログラムです。ヨガのアーサナをベースに初心者向けにアレンジされています。吉満先生(上画像)はヨガも然ることながら、癒しと説得力のある”声”が魅力的な先生です。

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【歩く脂肪燃焼エアロ&ストレッチヨガ】 火曜日13:00-14:00

歩く脂肪燃焼エアロ&ストレッチヨガとは…

歩く動きを中心に、簡単なステップの30分エアロビクスで汗を流した後に、ヨガを取り入れたストレッチでゆっくり身体をほぐします。講師は近江順子先生です。

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【ヨガマットを準備しております】
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品質の高いヨガマットをスタジオで準備しております。
厚手のストレッチ用マットも準備しております。
講座時にご自由にご利用ください。(無料貸出)
※利用後は備付けの消毒液とペーパータオルでよく拭いてください。
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名古屋市熱田区三本松3-1
TEL 052-871-4341

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女性にお勧めの講座  〜女子力UP!〜

Filed under: お知らせ — aichi-srsc @ 14:38:54

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【バレトン】
金曜日 11:30-12:30 受講生募集中

バレトンは、バレエ・ヨガ・フィットネスの要素を含む一連の動作を、つなぎあわせて動き続ける有酸素運動です。
「バレ」はバレエ、「トン」は身体の筋肉を整えるという意味の造語です。
運動強度が調整できるので「きつくなく」かといって「楽ではない」絶妙な運動プログラムとなっています。
老若男女問わず、誰でも始めやすいエクササイズです。
運動不足解消・美容と健康など、目的と効果は多義にわたります。
初心者大歓迎!受講生の皆さんも全員初めは未経験者。
初めての方でも安心の和気あいあいで明るいクラスです。
是非ご参加ください!

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◆金曜 11:30-12:30

◆受講料 12,400円/税10%込/3ケ月11回
体験 500円/税込/1回のみ
お気軽にご体験ください!!!
チケットでも参加OK!
受講生/1050円/税込/1回
ビジター/1550円/税込/1回

インストラクター:MAYUKO

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【キレイになるヨーガ】
金曜日 14:30-15:30 受講生募集中

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〜リラックス&リラックス〜 深い呼吸&ヨガポーズで内側からキレイになって行きます。意識や感覚を内側に向け、身体や呼吸をコントロールして精神を安定させます。〜生まれ変わる爽快 感〜 キレイになるヨガをご自身のライフスタイルに取り入れ、身体も心も芽生えさせ女子力をアップしましょう。これからヨガをはじめる方や運動不足の方、体の硬 い方でも大丈夫です。「キレイになるヨガ」はゆっくりとした動作で、ポーズからポーズへ流れるように動いていくヨガです。それぞれのレベルに合わせて身体 の軸や骨盤の調整を行い、身体の芯からほぐしていきます。先生のとても素敵な声で癒されます。

◆日時
金曜 14:30-15:30 3Fスタジオ

4月期 4-6月
7月期 7-9月
10月期10-12月
1月期 1-3月
※各期3ヶ月11回

◆受講料 税10%込
1期3ヶ月/15,200円
途中入会2カ月/10,400円・1ヶ月/5,700円

1回券 受講生/1,350円 一般/1,850円

体験/500円/1回のみ お気軽にご予約ください!

インストラクター:吉満博子

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【大人のバレエ教室】
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最近人気急上昇の大人のバレエ!ストレッチ・バーレッスン・センターなどを丁寧にレッスンをして、”大人に磨きを掛けます”。

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「大人のはじめてバレエ」
バレエ未経験者でも安心して参加できるのがこの講座の特徴です。超初心者も大歓迎!ラジオ体操ができればバレエも安心して始められるとyasuko先生は語っています!始めるなら今がチャンスです!

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健康バレエ (入門クラス)
月曜日 12:15-13:15  講師:yasuko

大人のはじめてバレエ
A 月曜日 13:30-14:30  講師:yasuko
E 水曜日 12:00-13:00  講師:yasuko
B 木曜日 11:45-12:45  講師:yasuko
C 金曜日 19:00-20:00  講師:yasuko
D 土曜日 17:15-18:15  講師:yasuko

◆欠席振替制度
1期内でトータル11回までレッスンができます。
*追加でレッスンを受けたい方は13,200円(1期/複数割引適用)で11回分受講できます。時間の空いた日だけ受講の場合は1回券1350円でもOK!

◆受講料 税10%込
3ヵ月11回15,200円
2ヵ月10,400円
1ヵ月5,700円
※期の開始月は4・7・10・1月
※途中入会は残月分の受講料となります。

チケットでもご参加いただけます。
一般(ビジター)1回1,850円 受講生1回1,350円

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お気軽にご体験ください!
見学:自由。体験:1回500円(お1人様1回まで)

【持ち物】
動きやすい服装(体の動き・ラインがわかるものが好適)
バレエシューズ(はじめは靴下でも可能)
飲み物 タオル

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↑ 画像の皆さんは、はじめられて数ヵ月の方です。

【スタッフ 鳥居の教室レポート】  ”成人向けバレエ教室”「大人のはじめてバレエ」は、開講以来ジワリジワリと途切れることなく受講される方が増えてきています。
先日テレビでも、都市部を中心に「大人のバレエ」が初心者や子供のころバレエを習っていた方を中心に人気が出てきていると紹介されていました。
実際 にレッスンを覗いてみると… ”運動”と”芸術”を兼ね揃えたバレエは、まさに”お稽古事”の決定版!人気が出てきているのも頷けます。
Yasuko先 生は「バレエの楽しさを皆さんと共有したい!そして多くの人に伝えたい!」といつも熱く語っています。(100回位聞いたかも?)
当然レッスンにも熱が 入っていて持ち前の大きな声で一人ひとりに適切なアドバイスをおくっています。
受講生の皆さんもとても熱心で、練習を積む度に少しずつ上手になっている のが目に見えてわかります。皆さん真剣ですが和気藹々で笑い声がとても多く聞くことができる講座です。
運動量もいい頃合いで汗をかくけどそんなにもキツくなく、かと言って楽でなく…くらいの印象です。
カジュアルな感じでクラッシックバレエを楽しめるこの講座は、初めての方にぴったり!スタッフ 鳥居の一押しのレッスンです。

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TEL 052-871-4341

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