2021/6/26 土曜日

骨盤体操 健康的な毎日を過ごそう!

Filed under: お知らせ — aichi-srsc @ 14:52:43

週1回、体のメンテナンスをしよう!
このクラスは”週1回の運動”を特に意識しています。普段、運動不足の人が週に1回1時間の運動でも続ければ確かな効果が出るようなプログラムになっています。
プログラムのひとつひとつは全てevidence/根拠にもとづいた厳選した内容です。
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骨盤体操 骨盤エクササイズ 健康体操教室 名古屋市 熱田区

TEL 052-871-4341
熱田区三本松町3-1
総合スポーツ教室スタート

2021/6/22 火曜日

こどもスイミング 受講後の更衣について

Filed under: お知らせ — aichi-srsc @ 16:49:03

【6月〜9月のご案内】
平素は、総合スポーツ教室 STARTをご利用いただき、誠にありがとうございます。
キッズスイミング・ジュニアスイミングにおいては、コロナウイルス感染防止のため、更衣室での密を避ける目的で、できるだけ自宅で水着を着てからご来館いただいております。
皆様のご協力に感謝申し上げます。
また、帰りの着替えも更衣室の密を避けるため、しばらくの間は組ごとに時間差を設け更衣室を利用します。
退室時間がその週によって5分から10分前後することがございます。
そのため誠に勝手ながら、この期間は受講時間を短縮とさせていただく場合がございますので、皆様のご理解とご協力の程、よろしくお願い申し上げます。

・クラスは1〜4組に分かれおり、更衣室に入る順番は下記表のとおりのローテーションとさせていただきます。

・組分けは、曜日や欠席振替受講により異なります。

・在籍する組は、お子様にご確認ください。不明な場合はお問い合わせください。

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受講後のに更衣ついて PDFで開く

TEL:052-871-4341

2021/6/16 水曜日

キレイになるヨーガ 名古屋 ヨガ

Filed under: お知らせ — aichi-srsc @ 17:33:34

キレイになるヨーガ
金曜日 14:30-15:30 受講生募集中

キレイになるヨガ 名古屋 ヨガ教室

〜リラックス&リラックス〜
深い呼吸&ヨガポーズで内側からキレイになって行きます。
意識や感覚を内側に向け、身体や呼吸をコントロールして精神を安定させます。

〜生まれ変わる爽快 感〜
キレイになるヨガをご自身のライフスタイルに取り入れ、身体も心も芽生えさせ女子力をアップしましょう。
これからヨガをはじめる方や運動不足の方、体の硬い方でも大丈夫です。

「キレイになるヨガ」はゆっくりとした動作で、ポーズからポーズへ流れるように動いていくヨガです。
それぞれのレベルに合わせて身体 の軸や骨盤の調整を行い、身体の芯からほぐしていきます。

金曜日 14:30〜15:30 3Fスタジオ
4月期4〜6月
7月期7〜9月
10月期10〜12月
1月期1〜3月
※各3ヶ月11回

受講料:1期3ヶ月/15,200円
途中入会2カ月/10,400円・1ヶ月/5,700円

1回券:他の講座受講生/1,350円 一般/1,850円

体験(1回のみ)/500円 お気軽にご予約ください!

インストラクター:吉満 博子
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TEL 052-871-4341

2021/6/12 土曜日

講座スケジュール 営業日・休講日カレンダー

Filed under: お知らせ — aichi-srsc @ 0:00:00

名古屋市 熱田区 神宮前 総合スポーツ教室START スタート 体験実施中

【講座スケジュール2021年7月〜】
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【2021年度 受講カレンダー】
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【受講料・お支払い等のご案内】
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※上記に記載されていない新設講座等についてはお問い合わせください。

受講料 月謝 割引 安い スイミング ダンス ヨガ 愛知県 名古屋市

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【利用規約】

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総合スポーツ教室 スタート
TEL 052-871-4341

2021/6/10 木曜日

バレトン 名古屋市

Filed under: お知らせ — aichi-srsc @ 13:46:07

バレトン balletone

バレトンは、バレエ・ヨガ・フィットネスの要素を含む一連の動作を、つなぎあわせて動き続ける有酸素運動です。
「バレ」はバレエ、「トン」は身体の筋肉を整えるという意味の造語です。
運動強度が調整できるので「きつくなく」かといって「楽ではない」絶妙な運動プログラムとなっています。
老若男女問わず、誰でも始めやすいエクササイズです。
運動不足解消・美容と健康など、目的と効果は多義にわたります。
初心者大歓迎!受講生の皆さんも全員初めは未経験者。
初めての方でも安心の和気あいあいで明るいクラスです。
是非ご参加ください!

バレトン 名古屋市 熱田区 瑞穂区 中区 中川区 ダイエット チケット参加可能 初心者大歓迎

金曜 11:30〜12:30

講師 MAYUKO

受講料 12,400円/税10%込/3ケ月11回

体験 500円/税込/1回のみ
お気軽にご体験ください!!!

チケットでも参加OK!
受講生/1050円/税込/1回
ビジター/1550円/税込/1回

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お問合せ・ご予約
総合スポーツ教室START
名古屋市熱田区三本松町3-1
TEL 052-871-4341

2021/6/9 水曜日

ピラティス 体幹 コア トレーニング 名古屋

Filed under: お知らせ — aichi-srsc @ 19:49:05

【ピラティス】
水曜日10:00〜11:00
3Fスタジオ
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姿勢維持に必要な筋バランスを整えて、体の奥から引き締めていきます。ゆったりとした動作なので老若男女を問いません。講師による丁寧な指導が受けられますので、体力に自信のない方でも安心して受講して頂けます。朝に運動をすると1日の代謝が上がりやすくなります。

受講料:12400円(3ヶ月11回/税10%込)
期の途中入会も大歓迎!

期は年4期に分かれています。
4月期-4月〜6月
7月期-7月〜9月
10月期-10月〜12月
1月期-1月〜3月

受講料
3ヵ月-12400円
2ヵ月- 8600円
1ヵ月- 4800円

備品のヨガマット・ストレッチマットがご利用できます。
使用後は備付けの除菌液とペーパータオルで拭いてください。
体験大歓迎!500円 お気軽にどうぞ(要予約)

講師 山崎 謙介

お問合せ
総合スポーツ教室スタート
TEL(052)871-4341

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エクササイズ スタジオ 名古屋 コアトレーニング コンディショニング

2021/6/5 土曜日

歩く脂肪燃焼エアロ&ストレッチヨガ

Filed under: お知らせ — aichi-srsc @ 16:43:40

【歩く脂肪燃焼エアロ&ストレッチヨガ】 受講生大募集!
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【エアロビクスダンス】
血行促進・脂肪燃焼・アンチエイジング

ウォーキングレベル(歩く〜早歩き)の運動強度で30分間、エアロビクスダンスで脂肪燃焼。
ステップはエアロビクスダンスの基本的なものを組合わせて作られていますので初心者の方でもすぐに楽しむことができます。
運動強度は足の上げ方や歩幅などで各自調整できます。

【ストレッチヨガ】
体幹の均整・柔軟性の向上・リラクゼーション

ヨガを取り入れたストレッチでゆっくりと身体をほぐし、心身ともにリラックスします。
難しいポーズはありません。どなたでもできるものなので安心です。

【受講案内】

日時 : 火曜日 13:00〜14:00 3Fスタジオ

受講料 : 3ヵ月11回 12,400円/税10%込

インストラクター:近江 順子

持ち物 : 動きやすい服装・室内シューズ・飲み物

※体験OK 500円 お気軽にご予約ください。
※歩く脂肪燃焼エアロ&ストレッチヨガには「欠席振替制度」があります。
・指定のヨガ講座へ欠席振替が可能です。詳しくはご入会時にご案内致します。

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歩く脂肪燃焼エアロ&ストレッチヨガ

総合スポーツ教室 スタート TEL 052-871-4341
お問合せ
総合スポーツ教室 スタート
TEL(052)871-4341

2021/6/1 火曜日

テーマパークダンス 小学生〜 名古屋

Filed under: お知らせ — aichi-srsc @ 17:22:54

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2021年4月 新規開講 テーマパーク ダンス
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【テーマパークダンス クラス】
2021年度の募集は締め切りました。
来年度以降入会を希望される方はお早めにご予約ください。

◆火曜 17:00〜18:00 3Fスタジオ

◆対象:ダンスorバレエ経験2年以上の小中高生
(対象は次年度以降変更させていただく場合があります)

◆講師:CHAM(ちゃむ)
経歴:チアドラゴンズ2006/2010・a-nationアクトダンサー・関東大手テーマパークダンサー他

◆レッスン内容
思わずニコニコしちゃうようなテーマパークならではの楽しい音楽で、ストレッチからステップ・振付まで、基礎を大切に進めていきます。
とにかく楽しい!!レッスンです♪ テーマパークダンサーとして必要な、バレエ・JAZZ・シアターJAZZ・HIPHOPなどさまざまなジャンルをミックスさせてレッスンをしていきます。ダンスをする上でもとても大切な”魅せ方”"表現力”が身につくので、ダンスが好きな子、もっと上手になりたい子にお勧めです!

◆服装・持ち物
身体のラインがわかる服装
上履きシューズ
(入会後はジャズシューズやジャズスニーカーをお勧めします。講師にご相談ください)
飲み物

◆イベント 決定分
STARTダンススクール クリスマス会
2021年12月 日時未定

STARTダンススクール 発表会
2022年2月20日

*イベント出演は任意ですが、参加を前提としたレッスンとなります。また年度ごとに衣装を揃えます。

◆受講料
15,200円(3ヵ月11回)

◆体験  *要予約
500円/1回のみ体験可
TEL 052-871-4341

◆その他
テーマパーククラスはチア&ダンス N★Jewelのグループです。スペシャルクラスなどの特別クラスではありません。
当スクールへ「新規入会」はもちろん、ダンスやバレエなどの通常クラスとテーマパーダンスクラスの「複数受講」も大歓迎です。

◆CHAM先生と楽しい時間を過ごしましょう!
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◆体験・入会の予約とお問合せ
名古屋市熱田区三本松町3-1
総合スポーツ教室START
TEL 052-871-4341
↓入会予約フォームでも承ります
テーマパークダンス 名古屋 小学生 中学生 高校生

ジュニア ジム&スイム 受講予約はお早目に!

Filed under: お知らせ — aichi-srsc @ 16:46:19

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Aクラス/月曜 17:10〜19:00 中上級
Bクラス/火曜 17:10〜19:00 初中級
Fクラス/土曜 17:10〜19:00 初中級
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体操と水泳がひとつになった運動教室
「ジュニア ジム&スイム」

【ジム(体操)】40分
ウォーミングアップで身体の使い方が上手くなるいろいろな「走る系」の運動から始まります。その後はシーズンやテーマによる運動をします。種目としては、跳び箱、縄跳び、ボール運動、マット運動、鉄棒などから数種類ピックアップします。ジム&スイムの体操の特徴は「テンポ」。練習の順番待ちの時間をできるだけ短縮して数種類の運動をしていきます。マットや跳び箱の準備も子供たちが協力して行います。

【トランジット】10分
更衣・移動・小休憩

【スイム(水泳)】50分
基礎を繰り返し練習します。まずはクロールで「学年×100m」が泳げるように練習します。2年生なら200mということです。ここではフォームよりも距離を重視します。子供たちに「根性と達成感」を経験してもらいます。「根性」とは言うものの、運動理論に基づいた独自のメソッドなので練習さえすれば誰でも長距離が泳げるようになります。(長距離が泳げるようになると他の泳法の技術も向上すると学会でも報告されています)
毎年夏休みにテストをし、フィニッシャーには認定証とガリガリ君が授与されます。※過去の記録としては30分で、1・2年生で300〜600m、4年生以上で1000m以上泳いでいます。最高は2000m。
クロールで学年×100mが泳げるようになってからはは、背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライを「同時に」練習していきます。一般的なスイミングではクロール→背泳ぎ→平泳ぎ→バタフライという感じで進級していきますが、ジム&スイムでは「4泳法の基礎を同時並行」して練習していきます。進級テストはありません。毎回、課題テストがあります。その日の課題が達成できないときは個別に「居残り練習」で補習をします。
春・夏・冬休み中は「自由時間」があります。その日の課題が達成できないと自由時間に参加できません。補習をします(汗)

【目的】
ジム&スイムは選手を育成するプログラムではありません。様々な運動を通して子供の頃に習得しておきたい身体の動きを身に付け、体育の授業が楽しく受けられるように、また将来いろんなスポーツにチャレンジできる可能性をつくること。子供の時期に、楽しい・辛い・悔しい・嬉しい気持ちなどを数多く経験させ強い心身を育んでいくことを目的としています。

【愛情】
愛情を持って良く褒め良く叱ります。運動技術について厳しく指導することはあまりありませんが、いわゆる躾の面では厳しく指導しています。

【アクティビティ】
子供たちのコミュニケーション能力などを育む目的で、食事会や遠足などを開催しています。
イベント参加は自由です。(基本的に実費のみご負担いただいております。食事会1,000円程度・遠足2,000円程度/参加費交通費込)
イベントの参加やコーチに用事がある時は子供本人が電話や直接、その旨を伝えます。
*コロナ終息までは開催未定
【コーチ】
ジム・スイムともにコーチは各1名です。

ジム担当:柘植・花田
スイム担当:米田・鳥居
※担当はクラスごとに異なります。

【ジム&スイムしんぶん】
1ヶ月に1回くらい発行する「お便り」。今こんな練習をしています的な内容やイベント情報などを発信しています。
↓ジム&スイムしんぶん (拡大表示されません)

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【挨拶・返事】
挨拶・返事は基本です。START受付前での子供たちの元気な挨拶。実はこの挨拶、ジム&スイムが創設した2010年、生徒7人から始めたのです!それ以前は挨拶する子は殆どいませんでした…。エレベーター使用NGもジムスイ発祥です。

【欠席振替】
お休みしたら欠席振替制度があります。

その他ジム&スイム独自の内容が盛りだくさん。

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クルクル回るのって楽しいねー!
自分で工夫し、挑戦すればこんな技もできるようになるよ。

【ご予約はお早めに!】
常時100名以上の入会待ちです。入会は基本的に毎年4月のみとなります。予約をされていても順番待ちの途中で対象年齢を超え入会できない場合もあります。入会までご予約後1〜3年掛ります。0歳児からご予約頂けます。

【ジム&スイム OB会】
ジムスイを終了・卒業した子は1回券でビジター受講ができます。

修了生:小6卒業前に退会した子。
卒業生:小学校卒業と同時に退会した子 またはAクラスOB。

ビジター受講料: 修了生/2000円 卒業生/1800円

要予約・原則的に退会時に在籍していたクラスで受講してください。
ジムだけ・スイムだけの受講も可能です。(受講料の減額はありません)
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お問合せ・ご予約
総合スポーツ教室 スタート
TEL 052-871-4341

プール 大人の水泳教室・水中運動 成人 名古屋

Filed under: お知らせ — aichi-srsc @ 15:48:32

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初心者大歓迎 大人のスイミング・水中運動 水泳教室 水中ウォーキング 名古屋市
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大人 成人 プール 水中運動 水泳教室 スイミング 水中ウオーキング プログラム 名古屋市

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総合スポーツ教室START(スタート)では現在「水中運動教室」の受講生を大募集中です!水中運動は陸上に比べ「浮力」「抵抗」「水圧」が作用し安全かつ効果的に運動ができます。特に水中ウォーキングは特別な技術も必要ないので、どなたでも安心して参加することができます。運動不足の方、腰痛、膝痛、肩こり、不眠などいろいろな困りごとにも効果があると受講生の皆様からご好評頂いております。コースは「水中ウォーキング」、「アクアビクス」、「アクアサーキット」など曜日時間によってたくさんご用意しております。

※初めての方で健康上ご心配事がある場合はお気軽にご相談ください。担当コーチの他に健康運動指導士メディカルアクアフィットネスインストラクター水泳教師などの有資格者がお客様に最適な講座と運動の注意点をアドバイス致します。

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水泳 水中ウォーキングを始めよう 初心者大歓迎 丁寧に指導致します。 きれいに 楽に 長く 楽しく まずは基本を身につけましょう。ひとりひとりに合ったアドバイスをします。一生楽しめるスポーツになります。ベテラン指導員が皆様をサポート!お気軽に何でもご相談ください!まったく泳げなくても大丈夫です!

初心者大歓迎!「プールに入るのも久し振り…」「最後に水着を着たのはいつだったかな?」「カナヅチです!」「平泳ぎしかできませんが大丈夫?」と いう方でも全く問題ありません。水泳はいつからでもスタートでき、いつまでも続けられる健康的なスポーツです。技術レベルに応じて適切な指導と練習方法で 少しずつ確実に上達できます。上達すればするほど楽に泳げるようになり、思うままに100mでも1000mでも泳げるのは本当に気分爽快です。「エンジョイスイミング」、「レディースイミング」などすべて初級から中上級まで対応しています。年齢は問い ません!30・40・50・60の手習い大歓迎!定年後の趣味のスポーツにも最適です!皆様のお越しをお待ち申し上げております!

ココをご覧ください「プールでの講座」

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↑↑↑ クリックすると講座一覧にジャンプします

水着選びのポイント 体型は気にしないで!

料金は安心の受講料
3か月11回 14,900円(税10%込)
入会金・年会費などはありません。受講料のみで受講頂けます。
*割引で「さらにお得」に!
複数割引 -2000円  2つ以上受講される方に(本人・家族でも二講座目から)
ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

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TEL052-871-4341

水泳教室・水中運動教室のお申し込み方法 ご不明な点はお気軽にお問い合わせください!
名古屋市 熱田区 瑞穂区 総合スポーツ教室 スタート スイミング スイミングスクール スイミングクラブ 水泳教室 体操教室 ダンス教室 バレエ教室 ヨガ教室 健康体操 温水プール

水泳・水中運動が初めての方でも安心!
丁寧にご指導いたします。

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TEL 052-871-4341

経絡均整ヨーガ 受講生募集中 名古屋

Filed under: お知らせ — aichi-srsc @ 13:05:52

【経絡均整ヨーガ】 受講生募集中
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【経絡について】
見えない気、つまり生命エネルギーが流れる道のことです。
経絡を線路にたとえるとすると、駅に当たる場所がツボです。
「体質の壁」を低くし、しあわせエイジングを実現するには、この経絡に気がスムーズにんがれるよう、整えることが大切です。
なお西洋医学では、血管、リンパ管、神経も経絡に含みます。

【均整学について】
姿勢保健均整学に基づき、骨格、骨盤、頭骨の歪みを修正・改善を誰でも出来るヨーガポーズを通して行います。
姿勢保健均整学は、日本における整体の草分け的存在である亀井進氏が創設。
達人技を誰もが学べる方法論として構築されました。その理論は後生に多くの分野、(スポーツ、武道、代替相補医療)に活かされ現在に至ります。
歪む元の原因を解消し、能力開発、姿勢改善、美容、ダイエットなどに応用されています。

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【経絡均整ヨーガ各クラス】
木曜日 18:30-20:00(90分)
金曜日 13:00-14:30(90分)

※欠席振替可
1期中3回まで上記のクラスで振替ができます。

※年齢・性別に関わらずどなたでも受講して頂けます。
健康上不安のある方は講師までお気軽にご相談ください。
受講料:1期3ヵ月11回12,400円(税10%込)
入会金:なし
用具:経絡棒3,360〜3,990円・テキスト1,365円(講師より購入)
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※体験できます500円(お一人様1回)
お気軽にご予約ください。(当日予約もOK)

講師:小嶋 一夫
健康づくり総合企画 株式会社ライトウェーブ

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お問合せ・ご予約
総合スポーツ教室START(スタート)
TEL(052)871-4341
名古屋市熱田区三本松町3-1
名鉄神宮前から徒歩5分 駐車場あり

デトックスヨガ  ヨガ アシュタンガ 名古屋市

Filed under: お知らせ — aichi-srsc @ 9:51:27

デトックスヨガ 受講生募集中!
随時体験OK! 名古屋市熱田区

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初心者から経験者まで満足できるダイナミックでエネルギッシュなパワーヨガ。身体の内側から熱くなり汗と一緒に”毒素”を排出しながら基礎代謝をアップ。マイペースに行えるにもかかわらず、しっかりと運動でき、体質改善やダイエットにも効果大!現在受講中の皆さんをはじめ、講師の狩生さやか先生もとっても気さくな方なので、新規ご入会でもすぐに馴染めますよ!

体験大歓迎!お一人様1回500円 要予約
当日の予約もOK! 是非ご体験ください!

1期(3ヵ月)が基本形ですが、期の途中からでもご入会頂けます。
3ヵ月12,400円
2ヶ月  8,600円
1ヵ月  4,800円
税10%込

備品のヨガマットがご利用いただけます。使用後は備付けの除菌液とペーパータオルで拭いてください。

お問合せ・ご予約
総合スポーツ教室スタート
名古屋市熱田区三本松町3-1
TEL 052-871-4341

ヨガ教室 ヨガスタジオ
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