【 ヨガ特集 yoga special 】 名古屋市 ヨガ ヨーガ
2014年04月01日
あなたにぴったりのヨガを見つけよう！
【経絡均整ヨーガ 背骨】 水曜日10:00-11:30
【経絡均整ヨーガ 冷えコリアンチエイジング】 金曜日13:00-14:30
【経絡均整ヨーガ 歪みスッキリ】 木曜日18:30-20:00
経絡均整ヨーガとは…
経絡について： 見えない気、つまり生命エネルギーが流れる道のことです。経絡を線路にたとえるとすると、駅に当たる場所がツボです。「体質の壁」を低くし、しあわせエイジングを実現するには、この経絡に気がスムーズにんがれるよう、整えることが大切です。なお西洋医学では、血管、リンパ管、神経も経絡に含みます。
均整学について： 姿勢保健均整学に基づき、骨格、骨盤、頭骨の歪みを修正・改善を誰でも出来るヨーガポーズを通して行います。姿勢保健均整学は、日本における整体の草分け的存在である亀井進氏が創設。達人技を誰もが学べる方法論として構築されました。その理論は後生に多くの分野、（スポーツ、武道、代替相補医療）に活かされ現在に至ります。歪む元の原因を解消し、能力開発、姿勢改善、美容、ダイエットなどに応用されています。
経絡均整ヨーガは若い方からご高齢の方までご参加いただける内容です。なお経絡棒を使用しますので用具代（4000円〜5000円程度）が別途必要となります。
【健康ヨーガ】 火曜日10:00-11:15
【レベルアップ健康ヨーガ】 火曜日18:30-19:45
健康ヨーガとは…
ゆっくり呼吸する中で、自分に意識をむけ、自分のペースで動きながら心と身体のバランスを整えていきます。 また、自分の苦手なポーズを身体を傷めずに気持よくキープできる補助アイテムのヨガブロックも使ったヨガメニューも含まれます。レベルアップ健康ヨーガはヨガ経験者の方に人気の講座です。武田みどり先生は健康運動指導士の資格もお持ちですので生活習慣病予防・改善など色々な健康相談にも気軽に乗ってもらえます。
【アロマヨーガセラピー】 水曜日10：30-11：30
アロマヨーガセラピーとは…
ヨーガ療法 アロマの香りで脳にも刺激を与えリラックス・リフレッシュができます。
アロマやヨーガの内容も季節などに合わせて「風邪予防」「花粉症予防」など、快適な身体になるようにテーマをもったメニューになっています。
【デトックスヨガ】 火曜日14:30-15:45
デトックスヨガとは…
アシュタンガヨガをベースにしたヨガ。 アシュタンガヨガはインドのパタビジョイス師が、現代社会に合わせ分かりやすくアレンジされ、世界中の人々に支持されています。またパワー・ヨガの前身となったヨガのスタイルとしても知られています。 「デトックスヨガ」はヨガ経験者の方にお勧めですが、初心者や中高年齢者の方はできる範囲で行っていただけます。狩生さやか先生はとってもパワフルで優しい先生です。
【癒しのヨーガ】 水曜日13:30-14:30
癒しのヨーガとは…
からだの声を聞きながら、ゆったりと動き、丁寧にほぐす。週に一度「自分のための癒しの時間を…」 ヨガ初心者から経験者まで だれでも楽しめるリラックス系のヨーガプログラムです。 aya先生は”やさしいオーラ”漂う、まさに癒し系のステキな先生です。
【キレイになるヨガ】 金曜日14:30-15:30
キレイになるヨガとは…
運動不足の方や運動が苦手な方、年齢を問わず誰でも無理なくできるやさしいヨガプログラムです。ヨガのアーサナをベースに初心者向けにアレンジされています。吉満先生（上画像）はヨガも然ることながら、癒しと説得力のある”声”が魅力的な先生です。
【歩く脂肪燃焼エアロ＆ストレッチヨガ】 火曜日13:00-14:00
歩く脂肪燃焼エアロ＆ストレッチヨガとは…
歩く動きを中心に、簡単なステップの30分エアロビクスで汗を流した後に、ヨガを取り入れたストレッチでゆっくり身体をほぐします。先生は健康ヨーガなどでも人気の武田みどり先生です。
【ヨガマットを準備しております】
品質の高いヨガマットをスタジオで準備しております。
講座時にご自由にご利用ください。
名古屋市熱田区三本松3-1 （052）871-4341
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